Un remediu eficient impotriva durerilor lombare

Statul la birou o perioada indelungata poate avea efecte nefaste asupra sanatatii coloanei vertebrale, in special zona lombara. De aceea recomandarea kinetoterapeutilor este ca o data la 50 min sa ne ridicam de pe scaun si sa ne miscam (fie o scurta plimbare, fie cateva exercitii usoare de intindere). Totodata, in timpul sarcinii aceste dureri lombare devin din ce in ce mai prezente, odata cu modificarea bazinului.

Un remediu foarte bun impotriva acestor dureri (in special cele datorate strangularii nervului sciatic) este uleiul esential Wintergreen de la Young Living.
Mod de administrare: se aplica local diluat - 1 picatura ulei Wintergreen la 4 picaturi ulei V6 sau ulei de masline extravirgin. Pentru o mai buna performanta a uleiului, se poate difuza in camera de 2-3 ori pe zi.
Atentie! Acest Ulei nu este recomandat in sarcina.


Dureri lombare in sarcina

Impotriva durerilor lombare in sarcina am folosit ulei esential de menta. L-am aplicat local, cate doua picaturi ulei esential menta la 4 picaturi ulei masline extravirgin sau ulei de migdale dulci. De asemenea, cand durerile au fost foarte mari, pe langa aplicarea locala, am luat acest ulei si intern (2 picaturi ulei esential menta la 50 ml apa).

Recomand atat persoanelor insarcinate cat si celor care stau mult la birou sa inlocuiasca scaunul de birou cu o minge pentru fitness. Astfel transformati statul pasiv in stat activ si va dezvoltati musculatura lombara pentru a putea sustine greutatea. Pauza odata la 50-60 min cate 5 minute este esentiala si recomand sa o faceti pentru sanatatea spatelui dumneavoastra.